什么人适合练乒乓球?

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首先,肯定是可以的啦, 而且我敢说,绝对比你想像中的要容易很多! 可能你在现实生活中并没有很好的机会接触到这项运动 (毕竟不是每个地方都有条件建一个标准球馆);也可能你之前接触过几次,但感觉没有兴趣或者水平根本达不到,因此没能继续下去....不管是什么原因吧,我认为现在是一个非常好的契机可以重新开始打乒乓球。

第一,现在疫情还没有完全过去,大部分时间我们仍然需要宅在家里不能出门。那么,在家里面,在不能去户外球场打球的情况下,室内乒乓球是一个不错的选择。你可以买个乒乓球桌放在客厅里,也可以买一个折叠球台。 第二,最近几天,国家颁布了体育健身指南,提倡开展居家健身活动。乒乓球作为国球,是公认的运动项目中,对场地要求最低的一个。两个球友,一副球拍,就可以随时开打了 (当然,要是能有个球馆,那当然会更好!)。 第三,最近几天,全国人民都响应国家号召,宅在家里不外出。很多人都在说,这次长假是最长的一个假期,之前都没有这么清闲过。相信我,如果你开始打乒乓球的话,并不会觉得很累,反而会让你感觉身心愉悦并且精力更充足 (虽然我现在没有打球,但我有每天做乒乓球基本功练习,所以还是感觉很充实)。

最重要的一点——打好乒乓球其实真的可以让你变聪明哦~因为这项运动需要大脑快速、精准地分析和处理从眼睛传到大脑的信息,以及全身动作的协调性。在练习的过程中,你的专注力、记忆力和思维反应能力都会得到提高。

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首先是对乒乓球要有很深的兴趣。因为任何事情都是三分靠苦七分靠爱,尤其是以娱乐身心为目的的健身运动,如果只是为了应试而去学习一项技能,最后的结局几乎都是虎头蛇尾。

其次是年龄要适中,在40岁以下。现在打乒乓球的职业运动员,年龄最大的也只有45、50岁左右,很多选手为了退役后的生计选择到一些乒乓球相对落后的国家去当教练,或者回国后退役。因为超过这个年龄以后,身体机能衰退的越来越厉害,要与年轻的选手去对抗就力不从心了。很多中老年人,非常羡慕乒乓球运动员的潇洒挥拍和矫健身姿而产生想要学习乒乓球的念头,我觉得如果仅仅是为了运动健身也就罢了,如果想要去参加一些业余的角逐,就真的是纯属娱乐消遣了,因为不可能在这么大年龄的时候再去付出专业的训练获得专业的成绩,两者差距犹如天堑。

最后是体重适中。乒乓球是世界三大“小球”之一,在击打的过程当中需要大量的转动腰部力量去加速球拍速度,或者击出弧圈球,而乒乓球需要在台面上进行,场地又相对狭小,所以击球时候的瞬间爆发力要达到一定的强度,这就需要有适中的体重来提供压舱力和驱动力,如果严重超重是不太适于打乒乓球的。

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