乒乓球防守重要吗？
先引用一句球友的话：“进攻赢得分数，防守保得住面子” 乒乓球的攻防转换非常快，对能力要求很高，需要不断地预判，反应快，才能将球打回去，很多球友在打球的时候，要么就是不敢发力进攻，完全处于被动状态，这种打法很容易输掉比赛；还有一种就是一味强攻，这样的打法往往能赢下比赛，但赢得很艰难，没有质量，观赏性也很差。那如何才能打好乒乓球呢？我认为就要做好防守和进攻两个部分。
所谓防守，不是说让你蹲下来，拿拍子去挡球，而是指当你接到球以后，你的第一选择是回击，而不是退步或者站在原地等球。因为乒乓球是回合制的运动，每一分都是通过双方反复回合来得到的，所以接发球的第一选择就是回击，这是防守的体现。而进攻也是同样如此，当你拿到球以后，第一想法应该是怎么把球打过去，而不是站在原地想怎么扣杀，这样的打法才算是合理的。
我们拿羽毛球作个对比，很多人在打羽毛球的时候，往往喜欢把对手杀得抬不起头，这种一板拍到位的打法很常见，但是效果却不一定理想，很多时候对方会及时反应，把你刚刚启动的球给救起来，这样你就等于白打了这一板，而且可能还消耗了你的体力。正确的方式应该是怎么样？就是当你接到球的一瞬间，你的思路应该是如何把球打过去，那么这个时候你的腿部以及腰部肌肉就会马上进入状态，等你把球打过去之后，你的这些部位就能很快恢复放松。也就是说，你在打球过程中，要始终让肌肉保持在最恰当的状态，不能过度劳累。