我家宝宝当时是4个月左右从仰躺在床上到趴着，然后再坐起来的。不过每个宝宝都是不一样的。3个月可以练习抬头的，4个月可以练习翻身的 1、3个月的宝宝能够抬头很久了，可以试着练一下，让宝宝趴在床上，爸爸妈妈双手分别托住宝宝的头部和腰部，轻轻抚摸、按压脖颈后面的肌肉，帮助宝宝抬起头来；
2、4个月的宝宝可以尝试趴着，爸妈可以先让宝宝趴着玩一会，然后慢慢引导他，比如在他前面放块喜欢的玩具，逗引他爬起来去抓，如果宝宝能成功匍匐前进，并且能顺利拿住东西，那就成功了！ 除了上面两个动作之外，还可以训练宝宝翻身。比如，妈妈跟宝宝一边聊天，一边用手指点触他的身体，从脸到手臂再到腿，最后来到肚子，问问他“宝贝，这儿痒不痒呀？”一般宝宝都会开心地笑并试图去够妈妈的手，这时妈妈可以把宝宝的胳膊拉过来，用另一只手帮忙翻转，让宝宝顺利翻身。 除了锻炼肢体，家长还可以有意识地对宝宝进行语言训练——在宝宝面前读报纸，或者讲故事给宝宝听，引导宝宝学习爸爸或妈妈的声音。
韶子雍优质答主通常会在3、4个月的时候开始有翻身的动作，比如仰卧的时候会将两臂屈曲举过头顶，抬头挺胸，臀部随之抬起，整个身体翻转成侧卧甚至俯卧位；俯卧时从一侧转动到另一侧，或从俯卧翻转成仰卧位。家长需留心观察，当发现孩子有这方面动作的出现，就可以进行翻身的训练了。
教宝宝翻身的方法
一、训练宝宝身体两侧的活动能力均衡
很多宝宝不会翻身，实际上并不是他不明白翻身的要领，而是他缺乏相应的肌肉力量。教宝宝学会翻身，首先要从训练宝宝身体两侧的活动能力均衡开始。家长可以用宝宝喜欢的玩具逗引他向左侧转头，让他伸出双臂去抓取，然后逗引他向右侧转头，左右两侧训练次数基本相等，让他在不知不觉中达到锻炼的目的。
二、协助宝宝练习侧翻
当宝宝仰卧时，可以将宝宝喜爱的玩具放在他身体的右侧，引逗他将头转向右侧，再用玩具逗引他将右手、上身和整个右侧都转向右侧，顺势翻成侧卧，然后帮助他翻回仰卧位。同样方法练习左侧翻身，并逐渐诱导和训练他从右侧翻或左侧翻变换到俯卧位，这样反复训练，直到孩子可以独立完成。
三、给予一定的助力
当孩子可以有意识地翻身后，为了更快地掌握翻身的技巧，父母可以在孩子变换体位时给予一定的助力。但是切记不要急于求成，不要借助较大的外力帮助孩子过度练习。
四、多给宝宝练习翻身的锻炼
当宝宝能够独立完成翻身动作之后，父母可以扩大他的活动空间，给他提供比较柔软和光滑的地面，减少训练时阻力的存在，也降低因摩擦力过大造成的跌伤、碰伤，让宝宝自己练习翻身。
