孕期是可以补充DHA的，对宝宝发育有很大作用。孕妇适当服用健脑胶囊和复合维生素（含DHA）有利于胎儿大脑皮层和视网膜的正常发育，孕妇可以从孕4月开始服用。 其中DHA作为脂肪酸的前体，通过脂质载体进入胎婴儿神经系统，可影响其神经细胞磷脂的构成，进而影响脑细胞的分裂和增长。
DHA对视网膜光感细胞的发育也有重要作用，如果缺乏可能会引发夜盲症、视力衰退等。 由于孕期激素水平的变化，有些准妈妈会出现焦虑抑郁的情绪，适当摄入DHA有助于改善情绪，缓解焦虑。 不过，需要强调的是，虽然孕期可以适量补充DHA，但并不是说吃得越多就越好。
因为如果摄入过量，体内也会产生多余的甘油三酯，造成血脂异常，增加肥胖、糖尿病的风险，还可能带来妊娠毒性，对母儿都不利。 所以，准妈妈在遵医嘱服用DHA的同时，也要注意饮食均衡，多吃富含DHA的食物，如坚果类、鱼类以及海藻类等。
颜沛林优质答主怀孕7个月仍需吃DHA，孕期是宝宝大脑发育的关键时期，而DHA是大脑发育不可缺乏的营养，为保证宝宝大脑的健康发育，孕妈妈应每天补充足够的DHA。建议孕妈妈每天补充200MG的DHA，保证自己和宝宝的健康营养需求。
鱼油DHA能降低血液中甘油脂的浓度，减少血栓形成、血管阻塞、心绞痛及心肌梗塞的发生率。鱼油DHA对慢性关节炎及其它自身免疫系统疾病有抑制作用。由于DHA的特殊结构及生理特性，对脑动脉硬化的治疗和预防很有效果，能防止视网膜退化变质，适用于有高度近视、视网膜炎及弱视者。
正常孕妇在怀孕4个月时，羊水中的脂肪酸与母体中的脂肪酸的含量相同。在准妈妈摄取的脂肪酸中，只有DHA能通过胎盘进入胎儿体内。胎儿对DHA的需要量也异常的高。在怀孕期间，胎儿主要通过胎盘从母体中吸取DHA，供给大脑和视网膜发育使用。在妊娠晚期，由于胎儿的迅速增大以及子宫的收缩，有可能会影响胎盘的正常功能，特别是其输送营养物质的功能，如果母体内的DHA不足会影响到胎儿脑部和视网膜发育所需的正常供应。因此怀孕期间应该常规补充DHA。
