乒乓球侧上旋球怎么发?
首先明确一点,在业余乒乓球比赛中,侧上旋是根本没必要使用的技术,因为对对手来说太难以判断和处理了。如果使用侧上旋球技获得胜利,那绝对是意外之喜 。 下面具体说说如何发侧上旋球(以左手持拍为例):
1. 站位:面对球桌左侧,距球大概30cm左右,两腿自然分开并微微下蹲。重心置于脚上,膝盖微屈。身体倾斜,面向球网方向。 上图为业余水平选手常见站姿,这类站姿的问题在于当侧身进攻或者接球时,由于臀部过于靠前,导致腿部力量运用不够充分,同时腰部没有很好的协同发力,造成稳定性不足。
2. 挥拍,这里主要强调两点,一是一定要收腹,二是手腕内旋用力,用食指第二指节击球,不要用手掌外缘去触球(防止打出弧圈球)。 上图是专业选手常见的发球动作,这种高抬腿的发球能够保证在打球过程中下肢保持发力状态,为后续环节提供足够的动力。专业选手的发力一般从脚踝开始,到脚尖最后离地,整个身体的协调性比较好,在发球过程中能够做到肌肉始终处于紧张状态。
注意:在练好上述动作的前提下再加一个步法练习——垫步或交叉步跑。这样可以确保你在对手回球后能够快速移动至适当位置,并可以立即展开进攻。 希望对大家有帮助!