怀孕五个月可以吃燕窝吗？
可以的，孕期是可以吃燕窝的哦！ 燕窝中的主要有效成分是蛋白，而孕期补充蛋白质是非常重要的，因为胎儿在母体中是通过胎盘从妈妈那里获得营养，而第一个遇到的养分就是蛋白质，所以提供优质的蛋白质给胎宝宝是非常有必要的！ 而燕窝中含有的营养成分是比较多的，有水溶性蛋白、非水溶性蛋白、糖类、氨基酸等多种成分，这些都对胎宝宝的发育起着至关重要的作用。 当然除了孕妈本身需要补充营养外，孕早期合理的饮食结构也能够为胚胎提供一个良好的生长环境，防止先天畸形的发生。 比如准妈妈可以适当摄入富含叶酸的食物，叶酸是人体需要的维生素之一，它具有减低婴儿出生缺陷的作用。
40%——60%的神经管畸形可能与叶酸缺乏有关，而叶酸缺乏可能引起先天性心脏病、唇腭裂等先天畸形。育龄女性应从备孕开始就注意叶酸的补充。 准妈妈在孕初期适当摄取富含营养物质的食物，可以为胚胎早期发育提供充足的营养，并且预防先天缺陷的发生。