豇豆的豆子怎么做好吃?

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1.炒着吃 原料:嫩豇豆500g、五花肉250g,油盐适量、酱油2汤匙、豆瓣酱1.5汤匙、葱丝、姜丝、花椒、大料、干辣椒各少许; 制作过程: ①将切好的五花肉放入锅里煮,加入八角、花椒、干辣椒等香料;②煮至用筷子能轻松扎透猪肉,关火让汤汁浸泡在肉中,直至冷却;③把煮熟的肉切成薄片备用;④锅中倒入适量的油烧热,爆香葱姜后加入豆瓣酱和酱油,混合均匀后倒入肉片;⑤大火翻炒片刻后,加入豇豆继续煸炒至熟,最后加入适量的盐调味即可;⑥我喜欢吃辣的,所以还放了一勺剁辣椒,味道更赞!

2.做咸菜 原料:嫩豇豆500克,姜3片,白酒适量,糖适量(也可不放); 制作过程: ①将嫩豇豆去掉两头,清洗干净后沥干水分备用;②在锅中倒入清水,加姜片和白酒,煮开后再加入豇豆,再次沸腾后,转中火炖制3分钟左右;③待凉后将豆角装进干净的容器中,盖上盖子,放入冰箱冷藏腌制3天;④腌制好以后取出,用清水冲洗一下,沥干水分后放在太阳下暴晒,每天翻动一次,直到晒干水分盛出待用;⑤干豆角用开水泡软后,挤干水份,加糖搅拌均匀,腌渍1天左右就可以食用了。

3.晒成干豆角 原料:嫩豇豆500 g,食盐少量; 制作过程: ①将嫩豆角去筋,用清水冲洗干净后,再浸泡在淡盐水里;②起锅加水,水开后放入豆角焯水,捞起用凉水冲洗,然后沥干水份装入盘里;③在盘子里铺上一层薄薄的食盐,然后把处理好的豆角铺开,使其入味;④盘子上面再用重物压住,使豆角均匀受盐,腌制半个小时左右;⑤把腌好的豆角平摊在阳光下晾晒,一天翻一次面,连续晒2-3天;⑥最后把晒干的豆角用袋装好,放入冰箱里冷冻就可以了。

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豇豆炖茄子

用料:豇豆、老茄子、柿子椒、生抽、植物油、姜、细砂糖、水淀粉、蒜

做 法:

1、豇豆洗净去掉两头,掰成块洗净;老茄子去皮切滚刀块,泡在清水里去除部分茄碱;青椒洗净切块;姜、蒜洗净切丝备用;

2、炒锅里倒油加热,先下豇豆炒软,再下茄子翻炒,然后加生抽、糖和适量清水烧开;

3、盖上锅盖中火烧8分钟左右,烧至茄子软烂,下青椒块翻炒至断生,最后调薄芡即可。

温馨提示:老茄子含茄碱比较多,去掉外皮能够降低茄碱含量,另外,泡在清水里也能够去除一部分,这样烹调出来的茄子味道才更鲜美,不会发苦。

蒜茸豇豆

用料:豇豆、小米椒、大蒜、生抽、醋、糖

做法:

1、豇豆洗净,切寸段,辣椒切末,蒜切末备用;

2、热油锅,下豇豆两面煎一会,然后下蒜末、辣椒末炒香,淋入用生抽、醋、糖调成的调味汁炒匀即可。

温馨提示:我用的是比较嫩的豇豆,所以煎煮的时间不需要过长,保持豇豆鲜嫩的口感更合适,若是用的不太嫩的豇豆,焯水的时间就应稍长一些,使之绵软入味。

五香豇豆

用料:豇豆、蒜末、干辣椒、生抽、醋、糖、五香粉、干辣椒、花椒、八角

做法:

1、豇豆洗净晾干,切小段,放入微波炉用高火加热3分钟,取出放凉;

2、热锅放油,下大料炒香,然后捞出大料不要,油趁热放入生抽、糖、醋、五香粉、蒜末调成汁放入晾干的豇豆里冷藏腌制一夜即可。

温馨提示:加热豇豆尽量晾干一些再倒入料汁,因为豇豆自身也会出水,这样更便于豇豆入味和保存,水气过大不易入味甚至容易变质。

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