怀孕两个月应注意哪些？
古成最佳答案
孕2月，正是胚胎发育初期，除了保持愉悦的心情，合理的饮食外，还应该注意以下几点： 1、生活规律不熬夜：孕妇应该注意保证充足睡眠，作息规律，劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张，保持平和安宁的心理状态。
2、适当运动：早孕反应严重的孕妇可以选择适当运动来改善不适症状，比如每天保持30分钟左右的适宜运动量，对于缓解妊娠反应有所帮助哦！ 当然在孕期也应该坚持锻炼，因为分娩可不同于流产，它是有一个过程的，而产前适当活动和体育锻炼有助于自然分娩。
3、戒烟戒酒：香烟中的有害物质可能诱发胎儿畸形，酒精则可能造成胎儿发育迟缓。为了胎儿健康，孕妈最好从备孕开始就戒掉烟酒，远离二手烟环境。
4、预防感冒：由于妊娠后母体对病毒等的抵抗力降低，如果孕妇患传染病，尤其是传染性疾病，容易引起流产或早产，因此要注意个人卫生，避免与患有流感的人密切接触，减少被感染的机会。
5、服用叶酸片：叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，所以建议从孕前或孕早期开始服用叶酸，直至妊娠3个月。 除了服用叶酸外，补充多种维生素也是必不可少的，比如维生素A、维生素C、维生素E以及钙铁锌等微量元素。
沙璐优质答主 怀孕两个多月了，孕妇的妊娠反应也达到了最高峰，有的人甚至出现了体乏、呕吐等症状。
怀孕两个月，胎儿正在紧锣密鼓地孕育着，大脑、心脏等已具雏形，消化系统、循环系统也开始了工作，孕妇需要全面合理的营养。此阶段胚胎发育缓慢，胎儿体重增加1克，但孕妇的身体为适应妊娠也做了充足的准备，乳腺和子宫逐渐增大。所以，总热量要增加，蛋白质、无机盐、维生素都要按一定比例增加。
怀孕两个月最佳食物应吃鱼、肉、禽、蛋、奶等。尤其是鱼肉，其所含的蛋白质和脂肪易于消化吸收，还具有利尿作用，可消除孕妇的浮肿，有利于乳腺的发育、乳汁的分泌。同时，还应多吃新鲜水果和蔬菜。
怀孕两个月要特别注意的是需摄入足够的铁质。孕早期，铁的供应量应达到每日15毫克，在日常生活中应注意食用瘦肉类、动物血和肝脏。同时，需补充含钙量高的食品，如骨头汤、鱼、虾、奶类及豆制品，每日钙的摄入量应达到800毫克。此外，锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物等亦不能缺少。
怀孕两个月禁吃的食物有：松花蛋，味精，带鱼和金枪鱼，腌肉，凉皮、凉粉及各种冷食。
