黑鱼煲怎么做好吃?
“一鱼多吃”,是粤菜对食材的尊重、对烹饪创新的追求。一条鱼,可以从头吃到尾,从骨吃到肉,从皮吃到肉,从鱼头吃到鱼尾。 这样做出来的菜式,既丰富了餐品的内容和形式,也使下菜的程序更加条理,更关键的是避免了浪费。对于讲究实惠的广东人来说,这是再合适不过的了。
所以,当你不知道该点哪道菜的时候,点一道有“鱼”的菜就对了! 而黑鱼作为常见鱼品种之一,肉质细嫩,口感鲜美,营养价值相当高,具有祛湿、补脾、益胃、养颜等作用,对病后调养、身体虚弱等有很好滋补作用。 这样一块鱼肉,经过烹煮后入口即化,味道浓郁而鲜美,让人念念不忘~
【黑鱼煲】用料: 新鲜黑鱼1条;黄豆50g;姜3片;葱2段;胡椒粉1/4小勺;盐1小勺;油1大勺。
做法步骤:
1. 黄豆提前用清水浸泡发至变软。(我是在超市买的已经发好的)
2. 黑鱼处理干净,刮去鳞片,冲洗干净后,用刀沿尾部脊椎骨向头部方向划开鱼躯(不要完全切断)。
3. 用刀把鱼脊两侧的肉剔下切成薄片,把头骨刺剔除,鱼肉上抹少许盐,腌10分钟左右。
4. 把切好的鱼片放入沸水中焯一下,变色后即捞出控水。
5. 锅中热油,加入两片姜,爆香后,加入黄豆、清水适量,煮至汤汁沸腾。
6. 最后,把焯好水的鱼片放进汤中,加葱段和剩余的姜片,煮至鱼片熟烂,撒上胡椒粉即可食用了。