给女孩送什么水果好?
推荐下面几款水果,不仅味道美,且营养丰富,很适合送给女孩子哦~
①橙子 富含丰富维C,美白又养颜。而且橙子的香气可以让人心情愉悦!
②草莓 富含维生素、氨基酸、胡萝卜素等多种营养物质,尤其是所含的维生素可以淡化色斑和暗沉,让肌肤白皙嫩滑。
③猕猴桃 被称为“维生素C之王”,含有人体所需的17种氨基酸和维E、钙、磷、铁等微量元素以及胡萝卜素和水解蛋白。多吃猕猴桃能排毒降脂、滋润皮肤,还有抗衰老功效。
④菠萝 含有菠萝酶,能有效地溶解脂肪,帮助消化,还可以美容护发。菠萝中的维生素B能够滋养秀发,让头发保持光泽亮丽。
⑤香蕉 含有丰富的钾元素,能够消除疲劳,而且钾也是维持人体酸碱平衡最重要的矿物质之一;另外,香蕉中含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。
⑥石榴 有着鲜为人知的抗氧化物质,能够清除自由基,抑制脂质过氧化反应,因此有延缓衰老的功效。石榴中还含有大量的维生素和氨基酸成分,具有美容养颜的作用。
⑦西瓜 含水量高,富含维生素和矿物盐,对机体新陈代谢起着重要作用。而且西瓜本身清爽多汁,吃起来脆嫩酸甜,可止渴、生津、解暑热。 除了以上七款水果外,还有很多应季的水果都很有营养价值,比如杨梅、葡萄、柠檬等等。
当然,最重要的是要提醒一句,吃水果要注意适量,每日不超过200g即可。因为过量摄入水果也有不好的影响——会诱发腹泻,造成营养缺乏。