篮球运动是什么？
我打球主要是防守和传球，所以说说看这两个方面 首先说防守。在篮球运动中对抗是不可避免的，但合理的、有技术的身体对抗能给你带来好的体验，那些毫无技术含量的、笨重的身体对抗则会毁了这项运动。
篮球是一项具有高度对抗性的运动，这体现在比赛双方必须紧贴对方，进行压迫式的防守，给予对方强大的防守压力；同时由于篮球运动的激烈，导致运动员在比赛中出现伤病的风险较大，因此对防守球员的身体素质要求极高。
优秀的防守球员需要具备出色的体能、力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，以及一定的心理素质和能力才能达成。 那如何打好篮球呢？下面谈谈我的心得。
1.基本功最重要。这是老生常谈了，运球、上篮、投篮、传球等基本功必须扎实，否则一切白搭。
2.多练习，熟能生巧啊！球打多了自然就有感觉了（比如传球的时候你发现当你运球到某个地点时，你自然的就会有一个传球动作出来）。当然练习不是一味盲目地练，要找到适合自己的方式并不断调整。
3.多思考。打球的时候要多想想：“我怎么运用我手上的筹码（技术和资源）去达到我想要的结果”。而不是单纯地靠体力、拼劲去完成任务。多思考会让你更接近胜利。
4.扬长避短。发挥你的长处，避开你的短处，这适用于任何场合。例如你在防守的时候，如果你身高体壮，你可以选择去防对方进攻能力强的人，因为这样的话，对方的身材优势在你身上并不发挥不出来；但如果你身高偏矮，你就不要去守对方这个点，而应该选择对方个子不高不弱的人去盯防，这样你的身高劣势就避免了。
5.随机应变。不同的对手有不同的打法，有的慢悠悠地过你，让你有足够的时间反应来应对他的突破；有的是快攻，你来不及反应；还有的直接冲击内线，让你根本没办法反应……遇到这样的情形就需要你自己来判断和处理了，这就需要你对基本的技术熟悉之后，再结合场上千变万化的形势来进行处置。