篮球什么意思?

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1. 篮球比赛是由5个球员参加,两队参与,每队各派出5个人进行比赛,比赛共40分钟,分为上下半场,每个队员都有2次犯规机会且不超过6次,超过犯规次数将被罚下;(NBA为9次) 2. 每次进攻时间不能超过5秒,否则发球,如突破上篮或扣篮,时间不再重计; 3. 在场上所有违规都将判罚一次技术犯规,给予对方罚球加罚1次的机会;

4. 只有投篮命中的才有得分,撞人、犯规、推人等导致对方失去球权不算得分; 5. 比赛双方得分相加,多者获胜,得分相同时,看犯规次数和罚球命中情况判定胜负。

基本规则

一.场上基本规则

1.持球: 运球时双手应始终处于控制状态,不能离开握球手,不得走步。 突破时,当防守队员站好位置,准备防守时才能起跳,否则属于违例。 传球时必须使球从右手经左手充分振荡,在身体右侧由上向下划弧,再传递到左手。如此反复练习,提高手腕力量。

2.接球 当接到传球的一瞬间,眼睛要盯着前方,不要只顾着看球。 双脚自然站立,保持身体的平衡性。注意:千万不要低头看自己的脚尖,这样很容易受伤。

二.场上战术运用

1.掩护配合: 通过掩护把对手挡在外面,为队友创造更好的出手机会。 运用掩护的时候不要只站在原地不动,而是要学会移动中掩护。 学会给队友作掩护的同时也要善于摆脱对方的掩护,避免造成自己失误。

三.易犯错误及纠正方法

1.运球时双手不控制球,单手托球或是随手拍。 纠正方法:练习时用口述的方法来控制节奏,“一、二、一、二”的念出来,以加快自己的运球速度。

2.传球时只抬手,不能充分地利用全身的力量。 纠正方法:结合上面提到的运球练习,同时在运球的过程中加入传球的练习,提高控球能力和传球准确性。

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