怀孕两个月可以游泳么?

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孕2月,胚胎正处于器官分化发育阶段,游泳作为孕期运动,是可以的,但需要做好防护措施、尽量选择水质好的游泳馆,避免细菌、病毒感染; 另外,虽然此时胎宝体重还很少,但妊娠反应大多已经停止,妈妈体重有所增加,身体状态相对稳定,合理控制食欲,坚持适量运动,有助于维持孕期健康状态,为顺利分娩做准备。

不过,值得注意的是,无论是孕前还是孕期,游泳作为运动项目都需要循序渐进,逐渐增加运动量,并且每次游得时间不宜过长(15-30min),以免出现头晕、胸闷等不适症状。 而对于孕期水肿较为明显或本身患有静脉曲张的准妈妈来说,为了避免下肢肿胀加剧和血栓的形成,最好不要在孕期进行游泳这项运动。

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