天津马拉松2017多长?
今天跑了天塔,成绩是36'45''(最后两公里跑错道了),这个成绩应该比去年快了不少吧 早上出发的时候气温是零下8度,风中夹杂着雪花,真的挺冷的,不过由于赛前做好了热身工作,加上比赛时速度还不错,并没有觉得有多冷。
比赛开始后的前一个小时状态相当不错,配速一直控制在6′20″以内,到了十五公里左右,由于上坡比较多,速度有点下降,到了终点时,净成绩是3小时45分。 我今年计划是冲一下三小时四十内,所以明年这个时间还要加强训练,提高0.5-1分钟。
今年的目标是以3′45′成绩完赛,明年目标是3′35′。 这个成绩比预想的要快一些,估计明年的这个时候可以挑战一下250。现在天气逐渐转暖,我的速度可能还会有所提升,期待来年与天津跑友再战! 再来说说赛事服务,今年的补给站和去年相比有所减少,可能是由于道路维修,所以只能设两个补给站,水、饮料、面包供应充足,香蕉、火腿肠也有提供,补给站旁边有存衣服的地方,设置比较合理;现场广播提醒运动员退场,引导车辆,组织力度较大;途中多次通过LED屏幕播放参赛号码簿,确保能够找到失散的队友,人性化的服务还是比较贴心的。