孩子多吃肉好吗？
孩子生长发育速度快，适当吃肉可以提供身体所需的蛋白质，增加抵抗力。但也不能过量吃肉，否则会增加肠胃的负担，容易引起消化不良。另外体内蛋白质含量超标，还会影响到钙质吸收，从而引起缺钙，孩子容易出现上火、口腔溃疡、便秘、睡不安宁等症状。
肉类属于酸性食物，必须通过蔬菜等碱性食物来中和，孩子每天的蔬菜也不能少，而且要保证在400~500克左右，多吃绿叶蔬菜，补充维生素、微量元素、矿物质以及膳食纤维。每天吃50克左右的优质动物蛋白质即可，可以从鱼虾、蛋类奶类、禽类和瘦肉类中获取。另外发酵类的食物中蛋白质含量高且容易被消化吸收，比如豆腐干、腐竹等。如果孩子有挑食的情况，可把不喜欢吃的食物做成馅料，然后包饺子或包子、馄饨来提高孩子的食欲。