吃蛤蛎有什么作用？
一、 增强人体新陈代谢：
1. 提高机体免疫功能： 海参含有多种营养物质，其中氨基酸和多糖是海参中最主要的活性营养物质；这两种物质都具有调节机体免疫力功能的神奇功效。 2. 延缓衰老： 海参中含有的硒元素是抗氧化物质之一，能清除体内有害自由基，从而起到延缓衰老的作用。 海参中还含有维生素E，也可以起到抗氧化作用，减少细胞损伤，达到延年益寿的目的。
二、 改善睡眠，帮助大脑休息： 三、 补血养气： 四、 润肠通便： 五、 祛痰止咳： 六、 防治感冒：
七、 辅助治疗哮喘：
八、 保护血管： 在我们的生活中，患有三高疾病的人群是非常多的，而经常吃一些海鲜可以有效的预防并发症的发生，因为部分海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，预防动脉硬化，还可以抑制血小板聚集，预防血栓的形成。 经常吃海鲜还具有以下这些保健功效： 在一日三餐中，不妨加入一些海鲜，对我们的健康大有好处。