腰疼3个月不好怎么办？
你好，根据你的描述考虑是腰肌劳损可能，建议行针灸推拿治疗。 平时避免不良姿势，注意腰部保暖，尽量避免受凉。可以行腰部热敷、按摩、牵引等理疗，同时外用活血止痛膏药。 若保守治疗效果不佳可以考虑封闭治疗。若仍无好转则应考虑进一步检查及治疗。
临床上引起腰痛的原因很多如腰肌劳损腰椎间盘突出椎管狭窄急性腰扭伤腰椎骨折等等都可以引起腰痛。 首先应该行腰椎相关检查明确病因确诊后采取针对性治疗。
日常生活中应该注意保护腰部避免久坐久站过度劳累及风寒刺激。 可以服用消炎镇痛药物缓解疼痛症状。
建议到正规医院就诊完善相关检查明确诊断对症治疗 如果是轻度腰椎间盘突出可行保守治疗，包括卧硬板床休息、牵引（手法或器械）、按摩、理疗、药物治疗以及康复锻炼。 保守的治疗目的是减轻椎间盘内压力，使损伤的椎间盘突出部分回到原先的位置；消除炎症反应，解除对神经根的刺激和损害；恢复脊柱的正常生理弯曲，纠正椎体侧方倾斜；增强肌肉的力量和促进肌肉的调节功能，保持肌肉张力，防止肌萎缩，维持脊柱的稳定。
对于保守治疗无效或效果不明显的，可以选择手术治疗。 手术后绝大多数病人疗效满意，恢复良好，但部分人仍有腰痛，这是由于手术创伤及术后缺乏正确而有效的功能锻炼导致的。良好的功能锻炼可以有效预防和治疗腰椎手术后的腰痛。