乒乓球挥拍手如何放松小臂？
这个其实还是看每个人的问题所在，有些人是因为刚开始训练的时候不规范，造成肌肉记忆是收紧上提的，所以需要把以前不正确的习惯纠正过来； 而有些朋友则是由于打球时间过长，形成了一种惯性，不需要主动发力了，小臂自然就会下垂，这种情况下只需要有意识的进行一下放松即可。 因为不知道题主具体的问题是什么，我就泛泛而谈说一下怎么判断以及解决方法吧。
首先判断问题出现的原因，最好的办法就是去打一场球，打完后注意观察自己的动作，看看是在什么时候出现的问题，是发球、接发球？还是正手攻球、反手推挡或者侧身攻的时候出现的机会多呢？ 然后针对性的解决就行了。如果是刚开始练的时候出现问题，那就好好规范一下动作（特别是基本功），如果是打了很长时间出现了这种情况，那就是因为习惯了，这时候就要有意识的去改变这种习惯。
小臂松弛，手肘轻微弯曲，前臂自然伸直。 大臂和背部尽量伸展，收腹，下颌收敛并保持自然上扬。 眼睛直视前方，不要随便的低头看球或者看人。 这个看起来很简单，做起来可不容易啊，尤其是平时不怎么注意这些小细节的朋友，需要特别留意了。另外，最好找一个小伙伴一起练习，这样能更好的保持注意力集中。
当然，做完这些后，可以挑几套适合自己实战中常打的战术组合来加练一下，强化技术，提高胜率！ 打乒乓球的好处多多呀~既能强身健体，又能交友锻炼，更能发泄压力，好处这么多的运动，你确定不来试一试吗？