怎么哄6个月宝宝睡觉?

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“妈妈,我不要睡!” “可你睡了,妈妈才有时间做自己的事情。” “我要和妈妈一起睡!” “可是妈妈睡着了,就抱不动你了呀。” ..... 类似上面这样的对话,可能每天都会上演很多遍。对家长而言,其实孩子睡不睡觉没什么关系,主要是不能影响自己休息就行;但对宝宝来说,早睡不仅仅关系到是否能睡到想吃奶的时间,而且关系到宝宝第二天是否会有精力玩、是否有精神头看爸爸妈妈做事等等。所以咯,宝宝睡还是不睡,这对双方都是个值得深思的问题。 那如何能让宝宝顺利入睡呢?

一、培养睡眠习惯需要从小培养,从宝宝两个月大的时候就可以着手进行;

二、睡前准备在临睡之前,让宝宝洗澡或者抚触,有助于宝宝放松心情、快速入眠; 三、按时按点,形成条件反射;

四、建立睡眠氛围,比如关灯、家人安静等;

五、循序渐进,慢慢调整; 当然,除了以上的五点之外,家长还需要注意几点: 第一,不要让宝宝含乳而眠,这不但不利于宝宝口腔发育,而且也很容易使宝宝窒息; 第二,千万不要让宝宝抱着玩具娃娃上床一起睡。这样不仅会影响宝宝独立性,而且万一宝宝睡着后,爸爸妈妈也要去忙别的事情,将宝宝一个人留在床上,很容易让孩子没有安全感,进而大哭大闹; 第三,同上,也不要让宝宝牵着家长的衣服、被子等床上同睡。否则一旦宝宝惊醒或父母突然起床,都很有可能导致宝宝意外; 第四,4个月以内的宝宝,白天尽量不要睡觉,以免晚上难以进入深度睡眠状态,如果实在困了可以短时间的小睡;

第五,对于年龄较小的小宝贝,特别是2岁以下的,不建议晚上单独带到卧室里去喂奶,最好吃完了再哄睡。因为如果宝宝看到爸爸妈妈已经入睡,而自己没睡着,容易有心理落差,从而哭闹;

第六,1岁后的宝宝,可以尝试分房睡,这个年龄段的孩子已经会爬,也有了自己的意识,已经明白爸爸妈妈是不会离开自己的,所以在房间外面哭一会,爸爸妈妈也不会担心孩子会走丢或者发生什么危险,因此尝试一下分房睡也未尝不可。

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第一、创造良好的睡眠环境。房间里面不要太过喧闹,过于嘈杂,另外光线要昏暗,温度适合。这个时候,也可以让宝宝感受妈妈的体温,使他感到安全和舒适。而且,睡眠之前,最好不要到宝宝兴奋的状态。这个时候,如果过份兴奋的话,是不利于睡眠的。睡眠之前,可以给他讲一些安静的,并且节奏比较缓慢的儿歌或故事,或者听一些舒缓的音乐都是可以的。

第二、选择适合的睡眠姿势。建议宝宝睡觉的时候以仰卧为主,如果宝宝接受的话,也可以尝试侧卧,但是不建议经常趴着睡,因为在非监护的状态下,容易造成窒息,所以平时不建议趴着睡。如果宝宝经常夜醒的话,可以多抱起来拍一拍、走一走,甚至可以适当的喂一些水或者奶。如果反复的拍,而且宝宝状态特别好的话,可以适当的延长睡眠时间。

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