产后3个月可以健身吗？
可以的，但是要控制好力度，不要太过于激烈了 。因为生产的过程是一个非常消耗体力的过程，即使你选择顺产，在分娩的时候会有大量的体力支出，如果你进行剖腹产手术，那么在术后恢复期你也要付出一定的体力精力。在生产后三个月内你的身体素质还没有完全恢复到产前水平。如果在这时你去参加剧烈的运动或者从事繁重的劳动，那么就会对你身体的康复造成一定的影响。
为了你的身体安全考虑，建议你最好还是不要去做强度太大的事情，否则对你以后的身体状况会造成很大的负面影响。不过你可以进行适当的活动，比如说可以去散散步，或者做一些简单的产后修复训练，这些都不会对你的身体造成什么不良影响。只是要注意运动量不要过大，运动时间不要过长，以免出现疲劳感，让自己身体机能下降。
另外在饮食上也要注意，不要吃太过生冷刺激的食物，避免引起肠胃不适。可以多吃点富含蛋白质和维生素的食物，来补充身体需要的营养，提高自身的免疫力。