怀孕3个月可以吃带鱼吗？
可以的，我怀我家宝宝的时候什么海鲜都吃，不过因为孕早期有妊娠反应，所以吃的不是特别多。 孕妇在孕期对于营养的需求量是巨大的，除了需要摄入充足的蛋白质外，还需要补充各类维生素和矿物质等。在孕期饮食上除了要注意均衡营养之外，还要注意少食多餐、荤素搭配、粗细粮搭配，以保证营养物质的吸收。 在饮食上要注意避免食用生冷或者没有煮熟的食物以免引起肠胃不适或腹泻，导致体内营养素流失。此外还要尽量避免饮用含有咖啡因和酒精类饮料，特别是孕早期的孕妇更要特别注意，因为此时胎儿对各种有害因素都非常敏感。
建议孕妇每日喝1000ml左右奶制品，多吃富含钙和维生素D的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等等，同时注意补钙剂的使用。另外在妊娠期应注意适当增加水果的摄入，以补充维生素。
当然最重要的还是定期产检，密切关注胎心胎芽的生长情况以及胎儿的发育状况。 以上就是我对这个问题的回答，希望对大家有所帮助！