怀孕三个月应该吃什么水果？
孕早期（前3个月） 叶酸、维生素B6、铁和钙是孕妇最需要补充的营养物质，建议多吃富含这些营养物质的水果蔬菜，比如猕猴桃、菠菜、草莓、樱桃等。 孕中期（4-6个月） 这个时期需要大量摄入含铁丰富的食物，因为胎儿开始发育牙齿和骨骼，需要大量的铁元素来制造血液和细胞，此时，孕妇可以多吃一些含铁量丰富的食物，如坚果类、豆类、动物内脏等等，当然还要多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋等。 另外这个时期的准妈妈容易便秘，可多食富含纤维素的食物，如苹果、香蕉、芹菜等。 孕晚期（7月后） 这个阶段，胎宝宝正在快速生长，对营养的需求达到了顶峰，除了需要充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪外，还必需额外添加富含钙、铁、锌等矿物质和微量元素的食物，以满足胎宝宝发育的需要。 孕晚期的准妈容易感到食欲下降，因此要多吃能增加食欲的食物，比如新鲜蔬果，其中橙橘类水果应该多吃一些，它们含有丰富的维生素C，有助于消化，帮助吸收营养。
孕期饮食原则 1、少食多餐，清淡饮食；
2、不吃生冷食物；
3、控制盐的的摄入，每天不超过6g；
4、禁烟酒，适当运动。 5.对于油腻的食物尽量少吃或不吃，以免出现孕期糖尿病。