乒乓球套胶软硬哪个好？
硬海绵和软海绵的区别，就像正手和反手一样。通常来说，球龄3年以上，技术动作没问题（能连贯起来）的选手，都会同时拥有正反手两套打法。因为无论是横板还是直板，都是通过正反手的切换来调动对手、发动进攻的。 当然也有部分球友专注于某一个面，这是可以的。例如很多业余高手会专注横板的反手进攻。那么他的反手套胶就会非常之厚——厚度超过4mm以上。类似这样的球友，我遇到不少。他们往往能够把横板反手的杀伤力发挥得淋漓尽致。而如果是同级别的直板选手，却很难与其抗衡。这是因为横板反打的弧圈球，比直板反打更容易制造出上旋和高抛。这对于善于拉球的业余选手而言，是一个致命伤。
回到问题。通常所说的“海棉”，我们业内称之为“海绵垫子”。它是包裹在底板或球拍表面的一层合成革。海绵越厚，弹性越大，对击球力量的积蓄和传递效果就越明显。因此我们看到一些职业运动员在使用很厚的海绵垫子，例如日本队的伊藤美诚、郑怡静，韩国队的田志希等。她们使用的水晶海绵、阿朱丽雅海绵都很厚实。
而欧洲运动员则喜欢在薄薄的海绵垫子上打球。比如德国队的波尔、弗朗西斯卡，瑞典队的卡尔伯格等等。所以我们会看到他们在拉球、冲球的时候，力量很足但旋转不强。他们更侧重的是球拍与球的撞击力。 而亚洲的运动员则擅长摩擦力更强的弹拨球，因此需要海绵垫子稍微厚一点，借以积聚更多动能。
如果非要在两者之间选择一个作为自己的标配，我建议选择厚度适中、质量过硬的海绵垫子。因为再好的技术和身体，也需要一个好的装备来承载。只有基础扎实，技术才能落地；而如果没有好的装备作保障，再出色的技术也难免荒废。 最后顺便介绍下套胶的选择方法。
在选择套胶时，可以先确定自己使用的板型（直板、横板）以及握法（右手握拍、左手工拿），然后根据使用的板型、握法选择对应的套胶。一般不会有太大问题。 如果想要特别进攻型的套胶，可以选择国狂三（内能50度以下的即可）外加一只普通外粘性的套胶。这个搭配既可以保证强大的攻击属性，又可以通过外粘性的套胶保证一定的稳定性。 但是如果你想要用较薄的套胶打出强有力的球来，也不是不可能。你需要做的一件事就是加强训练，尤其是核心肌肉群（腰力）的训练。只有你的技术能够到位，任何装备都能为你服务。