请问失眠是什么生肖？
失眠，是困扰现代人的第一大难眠问题。根据世界卫生组织（WHO）的调查数据显示，全球睡眠障碍率高达27%，中国睡眠研究会的调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，有5000万患者属于长期性失眠。 也就是说，10个中国人里就有4个人存在睡眠障碍！
那么，你知道自己为什么而失眠吗？你的失眠类型又是哪一种呢？
首先我们来了解下导致人失眠的原因有哪些。 根据不同的分类标准，可以将原因划分为不同种类。例如按病因可分为原发性和继发性；按照病变部位可分为全身性疾病和神经系统疾病；此外还可以分为心理性、生理性以及病理性等。 而在临床上，医生们会根据你的个体情况，通过系统的检查判断你失眠的原因，并由此制定出针对性的治疗方案。 不过对于大多数失眠的人来说，很难自己判断造成失眠的具体原因。此时你可以先给自己“定位”，看看自己更靠近哪种类型的失眠群体——
1、偶尔的睡不好，跟环境变化（换寝、搬屋）、情绪起伏（兴奋、担忧）等因素有关，这样的“短期失眠”一般可以通过自我调节来改善睡眠质量。
2、每周至少3次以上出现入睡困难或早醒，持续数月甚至更长的时间，即使睡前采用了适当的方法，也无法帮助睡眠按时回归。
3、虽然能够自然入睡，但是睡眠维持的效果欠佳。往往会在凌晨早醒，而且再睡回笼觉的质量很差。这种情况与不良的生活作息、精神心理压力过大密切相关。 对于这一类人来说，改变自己的生活状态，调整好自己的心态，才是解决失眠问题的关键。
如果经过一段时间的调整后，你的睡眠依然无法正常“归位”，就应该寻求专业医生的帮助了。 想要解决失眠的问题，关键在于找准病因，然后对症施治。在排除身体潜在疾病因素的情况下，可结合生活方式、环境等方面对引起失眠的因素进行梳理，从而更快地恢复正常的睡眠节奏。