这个我最有发言权了，本人160 98斤。很标准的体重吧！可是我还是觉得我的大腿粗，有小肚子，屁股大。（唉，女人啊）于是我就买了三瓶鹿杞片。每天两次，每次4粒。吃了两周后去称体重，居然轻了5斤。我去，这个效果也太快了吧！然后我又继续吃，两周后终于减到了92斤。我太开心了。于是我停止了服用。
在生存模式中，通过钓鱼有机会获得毒刺，但是有毒刺的鱼种非常少且难抓，所以毒刺也比较罕见，以下是获得方法介绍。 1.钓鱼 有毒的鱼主要有：海蜇头、深海鱿鱼、深渊鱼尾巴和鬼祟小鱼，其中以海蜇头和深海鱿鱼出产较多，想要获取毒刺就必须得钓上来这两种鱼，不过几率都非常小，需要耐心。
这个没有标准，要根据实际情况来确定。一般是每平方米配制冷量130-180W，一般房间可以按这个中间值150W来计算空调的大小，例如，卧室西晒是可以稍微选大一点，卧室一般室温要求26度上下，房间面积在15平米左右的话，选25机就可以了，客厅或餐厅稍大一点，选32机就可以了。
我非常喜欢喝鸭汤，尤其是用鸭骨头汤下面条吃，那味道真是太棒了！因此也做过几次盐水鸭、烤鸭和柠檬鸭等，味道都还可以。但让我最满意的还属这道酱鸭子，味道真真是棒极了！ 首先准备好原材料：新鲜鸭子和酱油（我用的是李锦记的生抽和老抽）、八角、桂皮、陈皮、当归、草果还有生姜和大蒜。