孩子吃坚果有什么好处？
坚果是维生素E的良好来源，不仅含有丰富的维生素E，很多坚果还含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸以及钙、铜、镁等营养成分。吃坚果不仅能帮助我们克服饱腹感，同时还能够有益健康，可谓一举多得，那怎样让自己的孩子在吃坚果的同时又能得到一定的乐趣呢？当然就是亲自给孩子们做坚果包啦！今日，就让我们一起动手做一下坚果包吧！
孩子吃坚果有什么好处？
坚果的营养价值是很多的，如果您的孩子很喜欢吃坚果的话，那么您就要考虑一下如何让孩子在吃坚果的同时还了解坚果的价值，这就是我们今天所要讨论的问题——坚果包的DIY。下面，就让我们一起来看一下制作坚果包所需要的材料和步骤吧。
所需材料：珍珠棉、擀面杖、小刀、坚果、锡纸。
步骤：
1、将坚果倒入微波炉中，高火转3分钟，转熟之后盛出来晾凉。切记一定要在微波炉中转熟，这样再包裹的时候才不会因为生坚果的原因，让坚果包偏硬。
2、晾干后的坚果放在一旁备用。这时候可以先将珍珠棉撕开，但是不要全部撕完，留一些作为珍珠棉粒，剩下的卷成卷，用胶水或者蜡烛固定一下（这一步可省略）。
3、将捏碎了的珍珠棉与坚果混合在一起。
4、将坚果碎混合物包在锡纸中。
5、用刮刀按压坚果包，按压紧实。
6、将坚果包放在油纸上，放入烤箱，180度烤15分钟。
温馨提醒：制作坚果包在选坚果的时候一定要挑选优质坚果，只有优质坚果做出来的坚果包才健康、美味，如果为了降低成本选用劣质坚果，做出来的坚果包不但不香，说不定还会对健康有所影响。另外，在微波炉中转熟坚果的时候，要注意细节，如果将坚果转太长时间，坚果就会很烂，影响口感，转的时间不够又会影响成熟度。