儿童蛙跳怎么跳？
我小时候练过两年田径，蛙跳是我的拿手项目，每次参加市里的比赛都能拿到很好的成绩. 记得刚开始练习的时候，教练让我们双脚并拢站立，然后用力跳起来，同时双手伸过头顶去摸脚（这个动作是为了训练爆发力的）. 练了一段时间后，为了增加难度，我们在脚下垫上凳子或者书包。 后来又练习单脚跳跃，要求每一次都尽量跳得高一点、远一点。 单脚跳练习一段时间后，我们开始进行双腿连续跳，这同样是一项要求速度与耐力的项目。具体方法是： 在跑道上面画一条线，大概2-3米宽，两个人站在这个线的后面，一人手握一根绳子，做下蹲动作，当绳子经过地面时，两个人快速起立并跳过那条线（注意是双脚一起跳过去，不能踩线）. 当一个人完成不了规定数量或质量时，就要接受惩罚了，通常是我跑步10圈或者是深蹲50个。 除了这种集体练习外，我们还会做针对性训练。比如深蹲训练，增强腿部力量，提高弹跳力； 跳跃练习，通过反复的训练来提高协调能力以及肌肉的反应能力。
个人觉得蛙跳这项训练能够很好的提升我的身体素质，让我能够在日常学习中充分发挥优势，所以在上学期间我一直坚持着每天做一组蛙跳训练。