益生菌对积食有作用吗？
从科学的角度来讲，益生菌是可以改善人体肠道菌群平衡的，而人体的肠道本来就存在着细菌群落，只是这些细菌群落的数量及类型是有限的，而当人体摄入益生菌后，可抑制有害菌的生长，促进有益菌的数量增多，从而起到调整肠道菌群的作用(1) 。 有实验采用不同浓度的双歧杆菌、乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌灌胃动物，结果表明，3种活菌均可显著降低小鼠血清中胆固醇的含量，其中双歧杆菌的效果最好；且能明显降低甘油三酯水平(2) 。
另外，有实验通过给小鼠投喂含有干酪乳杆菌和肠膜明串珠菌的胶囊，发现与未服用益生菌的小鼠相比，前者能有明显的饱腹感，并且对小鼠的食欲也有明显的抑制效果，同时还能减少食物中淀粉的吸收，增加葡萄糖的摄入，最终达到降低血脂的水平[5] 。 当然，有关于益生菌对于血脂水平的调控还有多种假设。如最近有学者提出，肠道微生物群的组成和活性可能涉及到人体对高脂饮食的生理反应，并可能引起龋齿等相关的问题(6-7) 。
可以推测出益生菌对于体内脂肪的代谢可能有重要的调节作用，而这无疑对预防食积有很大的帮助。不过目前对于这一方面的研究尚处于初期阶段，需要更多的实验数据支持。 但需要注意的是，虽然目前诸多研究显示出益生菌对人体的有益之处，但市面上许多益生菌制剂都经过一定的制作工艺，其中的活菌数量已经较少，且尚未明确具体是哪一种或哪几种细菌起到了主要的作用，因此不能排除没有作用的可能性。由于抗生素等的广泛应用，可能会选择压力下存活的抗药性强的细菌，但这并不意味着对机体有好处。而且，不同的益生菌制剂对于同一个体可能会有不同的效果。所以说“是药三分毒”这话一点不错，药不论名分，只要吃了就会对人产生一定的影响。
如果认为益生菌没有作用就不吃，这是一种因废废为弃的思想，毕竟任何药物都有副作用，而不吃药也有可能造成其他问题的发生。在这种情况下，不妨先吃一段时间益生菌看是否有效果，如果没有，再选用其他方法也不迟。