九个月能吃黑米粥吗?

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可以吃的,不过要注意以下几点—— 1、首先需要注意的就是不可以给宝宝吃没有煮透的黑米,因为里面的淀粉酶还没有被破坏,有可能会引起消化不良;

2、其次,需要注意的是一次不要给宝宝吃太多,以免造成宝宝肠胃负担;

3、最后,在煮之前可以将黑米浸泡一个晚上,这样会比较容易煮熟。 小宝宝添加辅食需要遵循“由少到多,由稀到稠”的原则。一开始给宝宝喂少量粗粮,一旦宝宝适应了,再逐步增加数量。

对于家长来说,学会正确蒸煮方法很重要(如下图)! 除了蒸米饭之外,还可以将大米磨成粉状,调成糊状给宝贝食用。

另外,宝宝9个多月的时候,大多数已经长出乳牙,可以在一日三餐的基础上,适当给宝宝增加两餐点心,以清淡为主,如水果、面包、馒头片、蔬菜等。

随着宝宝咀嚼能力的提高,可以适当增加粗粮和豆类,比如小米、燕麦、高粱米、糙米等,这些食物的膳食纤维含量都非常高,有利于促进宝宝肠胃蠕动哦~ 宝宝1岁以后就可以吃一些大鱼大肉了,但是一定要注意烹饪方式,尽量清淡,少油少盐,也可以加入一些粗粮,比如炖肉的时候可以放一些香菇、扁豆之类。

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黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌及多种维生素等营养成分,具有滋阴补肾、养生护肝、明目活血、健脾开胃等作用,所以九个月的宝宝是可以吃黑米粥的。黑芝麻含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸及钙、磷、铁等营养成分,还含有生理活性短链脂肪酸和生育酚等特殊成分,具有补肝肾、润五脏、益发须、养筋骨的功效,所以九个月的宝宝也是可以吃黑芝麻糊的。

需要注意的是,用黑米煮粥前一定要用水浸泡2-3小时,并用大火煮15分钟,再改用小火煮半小时以上,这样黑米的营养成分才能更好的溶解到汤粥里。用黑芝麻制作芝麻糊时,一定要将黑芝麻炒熟,最好是多炒一会儿,这样口感更好并且更易消化吸收。另外,对黑米和黑芝麻过敏的宝宝不能食用。

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