小学生秋游带什么食物？
现在的孩子真是幸福，我们那时候秋游只能带烧饼、麻花这些干粮。 现在的孩子们有各种零食，水果，面包，牛奶等等……不过我觉得秋游这种户外活动还是应该以吃粗粮为主，这样才能保持体力的充沛。下面推荐几款适合在户外吃的粗粮食品。
1、坚果类食物（核桃、腰果） 这类食物营养丰富，含有人体必需的脂肪酸、蛋白质和油脂以及多种维生素，不仅能给身体提供充足的能量，而且还能健脑，是学生族和学生党理想的户外零食之一。
2、各类豆类（黄豆、黑豆等） 作为经典的粗粮食品，它含有人体所需的氨基酸，膳食纤维，矿物质含量也非常丰富；而且易于消化，不会给肠胃造成负担；豆类的营养成分并不会因为蒸煮或者熬煮就会流失，所以直接水煮或是蒸着吃也很好。
3、全麦制品（全麦粉、燕麦片） 全麦粉是由整粒小麦研磨而成，保留了麸皮中的大量粗纤维和B族维生素，有助于胃肠道蠕动，能够清肠刮油，也是秋季养胃的最佳选择之一。燕麦片中富含丰富的水溶性纤维素，能延缓胃排空，增加饱腹感，减轻饥饿感，是控制体重，减肥瘦身的最佳选择之一。无论是全麦粉还是燕麦片，建议煮成粥或打成浆喝，更易被人体吸收。
4、薯类（马铃薯、红薯等） 马铃薯含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，食用后能为人体提供足够的能源，具有抗饿的功效，是野外生存的首选食物之一。而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维、果胶等物质，不仅香甜软糯，而且有饱腹感，加上热量不高，可以说是完美的代餐食品了！
5、肉类（香肠、卤蛋） 肉类食品中含有丰富的蛋白质、脂肪，食用后可以快速填饱肚子，提供持续的能量供应，而且携带也很方便。但是要注意的是，肉类容易滋生细菌而导致腐败变质，因此尽量选购新鲜肉制食品，煮熟煮透再食用。